Sobat Yesdok, kesehatan mental adalah bagian penting dari kesejahteraan kita yang seringkali diabaikan. Sangat penting untuk memberikan dukungan kepada diri sendiri atau orang-orang di sekitar kita ketika kita menyadari tanda-tanda awal masalah kesehatan mental.

Sobat Yesdok, apakah anda sering menunda waktu tidur anda di malam hari? Seperti lebih memilih untuk menonton, membaca dan hangout sampai larut malam. Kondisi ini dengan sadar dilakukan seseorang karena merasa waktunya banyak tersita untuk melakukan hal-hal yang melelahkan baginya. 

Sobat Yesdok, pernahkah anda berprasangka terhadap hal-hal disertai dengan pemikiran negatif terhadap sesuatu ? sebenarnya memiliki prasangka merupakan hal yang alami terjadi pada otak, karena terjadinya peristiwa yang membuat seseorang tidak menemukan jawaban ataupun merasa dirugikan.

Ada banyak gangguan kesehatan mental yang bisa menyerang seseorang, contohnya gangguan kecemasan. Anda tak boleh mengabaikan setiap gangguan mental yang menyerang diri Anda, termasuk jika Anda mengalami gangguan kecemasan, jika tidak segera ditangani, ini akan merembet pada sejumlah masalah.